RI-ATLETIZZAZIONE SPORTIVA POST INFORTUNIO
Il recupero funzionale e la ri-atletizzazione sportiva rappresentano le fasi finali del percorso riabilitativo post infortunio dello sportivo. In queste fasi si utilizzano i principi dell’allenamento sportivo specifico per il completo recupero delle capacità condizionali (forza, velocità, resistenza e mobilità articolare) e delle abilità sport-specifiche dell’atleta.
La ri-atletizzazione costituisce la prima parte del percorso di rientro alla pratica sportiva a cui farà seguito il graduale ritorno ‘in campo’ fino alla totale ripresa dell’attività agonistica.
Perché è importante la ri-atletizzazione post infortunio?
Dopo la fase di riabilitazione l’atleta può sentirsi subito pronto per riprendere la pratica sportiva oppure al contrario possono persistere dei blocchi psicologici che rallentano il recupero.
Sia in un caso che nell’altro il recupero funzionale sport-specifico ha un ruolo decisivo:
· riduce il rischio di recidiva spesso associato ad un rientro troppo precoce nell’attività agonistica;
· restituisce all’atleta la condizione psicofisica ottimale per ritornare il prima possibile ai livelli tecnici e atletici precedenti l’infortunio.
Quali sono gli obiettivi della ri-atletizzazione?
Al termine della riabilitazione fisioterapica possono persistere piccoli fastidi e dolori associati a determinati movimenti, la parte infortunata inoltre può presentare ancora deficit di forza e coordinazione motoria.
La ri-atletizzazione sportiva ha l’obiettivo di riportare lo sportivo verso una condizione migliore rispetto a quella precedente l’infortunio. Non solo restituendo alla parte infortunata forza e coordinazione ma migliorando e riequilibrando tutti quegli aspetti che possono essere stati in parte causa del trauma.
L’atleta richiede pertanto un programma personalizzato di allenamento con una valutazione periodica e obiettiva dei progressi compiuti. Puó essere impostata una interazione con l’allenatore o il preparatore atletico per supportare al meglio l’atleta per definire gli obiettivi a breve e lungo termine e a sviluppare dei protocolli di recupero funzionale.
Come si articola il percorso di ri-atletizzazione post infortuni?
FASE 1 – Test di valutazione inizio programma – intermedi – fine programma
FASE 2 – Sviluppo capacità condizionali e coordinative
FASE 3 – Sviluppo core stability
FASE 4 – Prevenzione eventuali ricadute
La ri-atletizzazione é utile nei casi di:
· Ricostruzione del legamento crociato
· Lussazione/intervento di stabilizzazione spalla
· Distorsione di caviglia
· Artroscopia al ginocchio
· Lesioni muscolari come strappi, stiramenti, etc.
Durante il percorso di ri-atletizzazione il gesto sportivo abituale viene compiuto diverse volte in modo da riabituare tutti gli elementi del corpo interessati. Ogni fase viene monitorata per assicurare il corretto svolgimento e la giusta “protezione” per l’atleta che ha un solo desiderio: tornare al proprio sport forte come prima.
